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19 octobre 2011 3 19 /10 /octobre /2011 19:30

Bonjour chers amis et ti-bedons,

 

Les omelettes sont un choix idéal quand on veut bien se nourrir sans toutefois surcharger notre estomac. On peut varier les garnitures à volonté, au gré de nos restes de frigo ou s'en donner à coeur joieen ajoutant des poivrons, des champignons, des épinards, du thon, du poulet, etc., bref, on fait de tout en omelette!

 

Je vous propose 2 garnitures mais allez-y de bon coeur!

 

Bon appétit!

 

Omelette soufflée et ses garnitures


 

Ingrédients


Omelette:

2 jaunes d'oeufs
15 ml de lait
3 blancs d'oeufs
15 ml de farine
Sel et poivre au goût

Garniture aux tomates et basilic:

15 ml d'huile d'olive
1 petit oignon émincé
1 grosse tomate en dés
1 gousse d'ail, dégermée et écrasée
30 ml de parmesan râpé
5 feuilles de basilic en chiffonade ou 5 ml de basilic séché

Garniture au jambon et au fromage:

15 ml de beurre
15 ml de farine
60 ml de lait
60 ml de bouillon de poulet
60 ml d'emmental râpé
60 g de jambon en dés (gros comme un pois)


Préparation


Omelette soufflée:

1.  Battre les jaunes d'oeufs jusqu'à ce qu'ils deviennent pâles et très épais. Ajouter le lait et battre pour bien incorporer.

2.  Monter les blancs d'oeufs. Quand ils commencent à faire des pics, ajouter la farine, le sel et le poivre. Monter en neige ferme et incorporer délicatement aux jaunes.

3.  Beurrer un poêlon antiadhésif de 25 cm déjà chauffé à feu moyen. Étendre la préparation et égaliser avec une spatule. Couvrir et cuire à feu doux environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit cuit.

4.  Servir avec la garniture de votre choix.

Garniture aux tomates et au basilic:

1.  Chauffer l'huile à feu moyen. Réduire la chaleur et fondre l'oignon 5 minutes.

2.  Ajouter la tomate, l'ail, le parmesan et le basilic. Chauffer 1 minute, retirer du feu et laisser en attente.

3.  Garnir l'omelette cuite. Plier et servir.

Garniture au jambon et au fromage:

1.  À feu doux, faire un roux blanc avec le beurre et la farine. Ajouter le lait et le bouillon de poulet. Brasser pour que le mélange devienne homogène.

2.  Incorporer le fromage, fondre une minute. Ajouter le jambon.

3.  Garnir l'omelette cuite. Plier et servir.

 

 

Culinairement vôtre,

 

Votre Lionne du Nord

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Published by Lionne - dans Oeufs et fromage
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commentaires

voyance en ligne gratuite 22/01/2016 13:51

Je découvre ton site il est magnifique super bravo à toi .

Droopy14 20/01/2012 18:43


Un petit bonsoir, en ce vendredi, avant d'aller casser les oeufs.


A bientôt.


Phil.

Louis CHATEL alias Gros Louis 23/10/2011 19:43



Comme d'hab, ça a l'air bien sympa :0085:



marithé 21/10/2011 10:36



hihi moi aussi  j'aime le chocolat comme tiflo .miammmmmmmmmmmmm


 


gros bisosu tendresse  ma suzie et bonne journée



Tiflo 20/10/2011 22:16



Plutôt une énorme envie de chocolat en ce moment ^^


Bisous à toi



Lionne 20/10/2011 22:38



Coucou ma puce :)


 


Ben alors juste pour toi, je vais fouiller et t'en mettre une prochainement! Je vais même te dédicacer cette recette!


 


Courage ma belle, gros becs d'icitte où il vente et pleut des torrents. Aujourd'hui on a des vents de 100km/h... j'ai peur que l'arbre en face de ma galerie ne tombe dans ma fenêtre.


 


Gros becs!


 


Ta Lionne



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